Os exercícios são importantes para as pessoas que primeiramente tem problemas com a balança e pessoas com problemas cardiacos e respiratórios. Depois para as pessoas que desejam apenas manter a forma e por fim seu uso estético.Muitas vezes uma pessoa tem que ter mais preocupações com sua saúde pois se os problemas não apareceram podemos ter certeza de que vai aparecer.
Boa parte da população tem colesterol, trigliceres e diabete tipo 1 e 2 e muitas outras doeças causadas pela falta de preocupação cosigo mesmo.
O ponto é que não necessariamente a musculação mas sim os exercícios físicos, sejam praticados pelo menos 2 vezes por semana. Os jovens são os que mais procuram auxilios na musculação e na prática de exercícios.
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